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春节“太爽”吃多、不消化怎么办?专家妙招让你干净利落排便

春节长假看剧、游戏吃鸡、刷朋友圈,蹲坑时间不亦乐乎,久而久之,就出现便便拉了还想拉的感觉,这是怎么回事呢?

蹲坑时间长,直肠粘膜变松

由于排便时肚子里的压力增大,蹲坐的姿势在重力的影响下,容易让直肠的粘膜和肌肉层分离,从而造成直肠粘膜松弛或者脱垂(一般情况下,粘膜在站起身后就会自动缩回去),造成排不干净的错觉。

痔疮假装是“便便”

便便排完时,直肠末端有一个痔疮占着地儿(内痔),磨蹭着直肠内壁,产生一种“还要拉”的错觉,同时长时间蹲厕所,会让肛周血液循环不畅、血?#27827;?#31215;,直肠静脉充血,造成直肠静脉曲张,加重痔疮的情况。

结肠有炎症

结肠有炎症的时候,结肠、直肠内壁处于敏感状态,即使只有一点便便,?#19981;?#20135;生便意,肠子会一直处于“我想拉”的状态,跑很多次厕所。这时最好去医院做肠镜检查,看看自己到底是不是得了结肠炎。

包头东大肛肠专科医院王院长这几招,让你干净利落排便

1.缩菊花:经常主动做“?#36134;?#33738;花”的动作,能够增强盆底肌肉力量,缓解直肠粘膜松弛、还可以预防痔疮等肛周疾病。

2.厕所最多蹲10?#31181;櫻?#22914;果蹲厕所10?#31181;?#36824;没拉完,?#36864;得?#20877;蹲也拉不出了,长时间蹲厕所可能会让你腿麻、长痔疮、直肠粘膜脱垂。

?#24120;?#24524;酒、忌辣、忌久坐:痔疮患者最好不要喝酒、吃辣、久坐,在痔疮初期时赶快涂药,若痔疮严重,及时去医院进行治疗。

肠内有毒入而沐之——大肠水疗人体毒素“清道夫”

大肠水疗利?#20040;?#27700;物理疗法,深层祛除大肠宿便、毒素,进而净化血液。不吃药、不打针、无?#32431;唷?#25805;作简单、效果显著。对改善便秘、腹胀、腹泻、痔疮、失眠、口臭、体臭有独特疗效;可瘦身养颜、净化血液、深层排毒,明显降低血脂、血糖、尿酸,有效改善末梢血液循环;杀菌消炎,预防妇科病和多种慢性病;预防大肠癌和多种肿瘤。

温馨提示:如果您出现便血、便秘、疼痛、肛门肿物脱出、大便不规律等肛肠不?#25163;?#29366;,或者对自己肛肠健康问题仍不明了,可以拨打健康热线0472-5120999进行咨询。

地址:青山区赵家营北?#21028;?#23545;面(原金顶?#39057;輳?/p>

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